- 260
- 3 873 939
Рецепты Лайт
Russia
Приєднався 24 кві 2020
Всем привет) Меня зовут Наталья. Приветствую вас на моем канале Рецепты Лайт. Здесь вы найдете рецепты блюд для всей семьи, для похудения и рационы питания на разную калорийность. Все блюда из простых и доступных ингредиентов, поэтому готовятся они легко и недорого! Новое видео выходит по средам! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новых рецептов! Приятного просмотра!
Chocolate - Curd PP PIE gluten-free, butter-free and sugar-free
Готовим нежный и влажный пирог с творогом. Простой рецепт ПП выпечки без глютена, без масла и без сахара.
Размер формы: 15*15 см (или круглая диаметром 16 см)
Вес пирога: 590 гр
КБЖУ на 100 гр: 145,63/9,76/3,20/19,04
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
ШОКОЛАДНЫЙ СЛОЙ:
Яйцо С1 - 1 шт
Яблочное пюре - 240 гр
Мука из зелёной гречки - 60 гр (рисовая мука)
Какао - 20 гр
Разрыхлитель - 4 гр
Подсластитель - 5 гр
ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ:
Яйцо С1- 1 шт
Мягкий творог 0% - 250 гр
Мука из зелёной гречки -20 гр
Разрыхлитель - 3 гр
Подсластитель - 4 гр
Шоколадный слой: в миску разбить яйцо. Добавить яблочное пюре и подсластитель, перемешать венчиком. Всыпать просеянную муку с какао и разрыхлителем, перемешать. Вылить тесто форму.
Творожный слой: в миску разбить яйцо. Добавить мягкий творог и подсластитель, перемешать венчиком. Добавить муку с разрыхлителем, перемешать. С помощью ложки выложить творожную массу поверх шоколадной. Выпекать в духовке в режиме верх-низ при 165 градусах 45 минут. Дать остыть в выключенной духовке.
Смотрите также:
- ВСЕГО 3 ИНГРЕДИЕНТА! Воздушное Ягодное Суфле без сахара
ua-cam.com/video/Rf1E9PxJdSg/v-deo.htmlsi=OvOrBXnOQNNSt2Uw
- БЕЗ МУКИ И БЕЗ МАСЛА! Шоколадно - творожный ПП пирог с бананом
ua-cam.com/video/Z_Hiz5QbB_w/v-deo.htmlsi=b6cnO23cWm0s2fbz
#пппирог #безглютена #безсахара
Размер формы: 15*15 см (или круглая диаметром 16 см)
Вес пирога: 590 гр
КБЖУ на 100 гр: 145,63/9,76/3,20/19,04
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
ШОКОЛАДНЫЙ СЛОЙ:
Яйцо С1 - 1 шт
Яблочное пюре - 240 гр
Мука из зелёной гречки - 60 гр (рисовая мука)
Какао - 20 гр
Разрыхлитель - 4 гр
Подсластитель - 5 гр
ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ:
Яйцо С1- 1 шт
Мягкий творог 0% - 250 гр
Мука из зелёной гречки -20 гр
Разрыхлитель - 3 гр
Подсластитель - 4 гр
Шоколадный слой: в миску разбить яйцо. Добавить яблочное пюре и подсластитель, перемешать венчиком. Всыпать просеянную муку с какао и разрыхлителем, перемешать. Вылить тесто форму.
Творожный слой: в миску разбить яйцо. Добавить мягкий творог и подсластитель, перемешать венчиком. Добавить муку с разрыхлителем, перемешать. С помощью ложки выложить творожную массу поверх шоколадной. Выпекать в духовке в режиме верх-низ при 165 градусах 45 минут. Дать остыть в выключенной духовке.
Смотрите также:
- ВСЕГО 3 ИНГРЕДИЕНТА! Воздушное Ягодное Суфле без сахара
ua-cam.com/video/Rf1E9PxJdSg/v-deo.htmlsi=OvOrBXnOQNNSt2Uw
- БЕЗ МУКИ И БЕЗ МАСЛА! Шоколадно - творожный ПП пирог с бананом
ua-cam.com/video/Z_Hiz5QbB_w/v-deo.htmlsi=b6cnO23cWm0s2fbz
#пппирог #безглютена #безсахара
Переглядів: 3 704
Відео
Curd PP KULICH without yeast, without sugar PP Glaze for Easter cake
Переглядів 16 тис.14 днів тому
Предлагаю простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным. Также в видео покажу как приготовить ПП глазурь. Обращаю внимание, что готовый кулич не похож на традиционный дрожжевой. Это не сдобное тесто. Мякиш больше похож на кекс. Размер формочки: диаметр 6 см, высота 7 см Выход: 4 кулича весом 540 гр (без глазури) КБ...
Delicate curd PP EASTER Lemon - Poppy
Переглядів 5 тис.21 день тому
Готовим нежную, тающую во рту, с лимонной кислинкой и сюрпризом внутри низкокалорийную творожную Пасху. Вес: 480 гр Размер пасочницы: нижнее основание - 11*11 см, верхнее - 5*5 см, высота 9 см КБЖУ на 100 гр: 164,07/17,12/9,47/2,48 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо С1 - 1 шт Греческий йогурт - 140 гр (сметана, мягкий творог) Сливочное...
HONEY PP Roll! Honey cake without rolling out the cakes
Переглядів 4,9 тис.Місяць тому
Предлагаю приготовить вкусный и ароматный Медовый ПП рулет с творожно - сливочным кремом. Бисквит для рулета очень мягкий и пушистый, он хорошо сворачивается и не ломается. Вес: 500 гр КБЖУ на 100 гр: 254,73/9,99/12,98/23,93 БИСКВИТ: Яйцо С1 - 3 шт Мёд - 50 гр (или сироп топинамбура) Сливочное масло - 20 гр Рисовая мука - 40 гр Овсяная мука - 30 гр Сода - 3 гр Соль - щепотка КРЕМ: Творожный сыр...
PP VATRUSHKI without yeast, gluten free, sugar free
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Готовим полезный вариант всеми любимых ватрушек с творогом на бездрожжевом творожном тесте, без глютена, без сахара, с повышенном содержанием белка. Выход: 6 штук весом 500 грамм КБЖУ на 100 гр: 241,81/15,28/9,80/22,89 КБЖУ в 1 шт: 201,50/12,73/8,17/19,07 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ТЕСТО: Яйцо С1 - 1 шт Творог в брикете 5% - 180 гр Сливочное мас...
Egg-free, Lactose-free LEAN WAFERS with oatmeal
Переглядів 3,7 тис.Місяць тому
Сегодня предлагаю Вам простой и быстрый рецепт постных вафель. Они получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри. Выход 6 вафель весом 230 грамм. КБЖУ на 100 гр: 253,48/5,63/12,76/30,93 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачковое пюре - 120 гр (любое фруктовое пюре) Овсяное молоко - 100 мл (любое растительное молоко) Растительное масло -...
NO oven, NO flour, NO sugar! Low-calorie PP PANCHO
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Готовим диетический торт Панчо с вишней в микроволновке. Всего 10 минут на приготовление и сочный, вкусный торт готов! Вес: 580 гр КБЖУ на 100 гр: 118,10/8,43/3,71/12,90 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Кефир 1% - 150 гр Овсяные хлопья - 50 гр (у меня 5 минут варки; можно использовать любую муку) Какао - 10 гр Разрыхлитель - 5 ...
LENT CHARLOTTE without eggs and dairy products
Переглядів 3,3 тис.Місяць тому
Готовим ароматный, воздушный, влажный постный пирог с яблоками. ПП выпечка без яиц, без молочных продуктов, без пшеничной муки. Подходит вегетарианцам. Диаметр: 16 см Вес: 500 гр КБЖУ на 100 гр: 194,16/2,97/7,34/27,96 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Растительное молоко - 220 мл (у меня овсяное) Растительное масло - 30 мл Финиковый сироп ...
Chocolate PANCAKE PP CAKE PP pancakes with kefir
Переглядів 4,7 тис.2 місяці тому
Готовим простой шоколадный Блинный ПП торт с творожно - арахисовым кремом. Диетические ПП блины на кефире Диаметр блинов: 17 см Вес торта: 1200 гр КБЖУ на 100 гр: 191,35/11,92/8,50/16,14 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара БЛИНЫ: Яйцо С1 - 4 шт Кефир 1% тёплый - 400 мл Кипяток - 400 мл Растительное масло - 10 мл Рисовая мука - 80 гр Овсяная мука - 100 гр...
PP PANCAKES that always work out! Custard pancakes with milk
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Совсем скоро Масленица, поэтому в этом видео хочу поделиться рецептом тонких, с множеством дырочек ПП блинов на молоке. Диаметр: 20 см, выход: 17 шт, вес: 400 гр КБЖУ в 1 шт: 64,53/2,69/2,43/7,81 КБЖУ на 100 гр: 274,26/11,42/10,35/33,20 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо С1 - 3 шт Молоко 2.5% тёплое - 300 мл Кипяток - 300 мл Растительн...
PP MARBLE cupcake. Moist, crumbly, gluten-free, sugar-free
Переглядів 3,6 тис.2 місяці тому
Готовим простой в приготовлении, красивфый в разрезе кекс без глютена, без сахара. Вес: 400 гр Размер формы: 7*18 см КБЖУ на 100 гр: 239,03/7,06/12,16/24,77 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо С1 - 2 шт Яблочное пюре без сахара - 250 гр Кокосовое масло - 30 мл (сливочное масло) Кокосовая мука - 20 гр Мука из зелёной гречки - 50 гр 10 гр...
PP cake RED VELVET sugar free and gluten free
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Предлагаю рецепт торта Красный бархат в диетическом варианте. Яркий, сочный ПП бисквит, малиновый конфитюр и лёгкий творожно - сливочный крем. Диаметр торта: 16 см Вес: 1050 гр КБЖУ на 100 гр: 185,32/7,98/11,46/12,20 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара БИСКВИТ: Яйцо С1 - 4 шт Молоко 2,5% - 90 мл Растительное масло - 40 мл Мука из зелёной гречки - 50 гр (...
98 CALORIES! Dietary mousse cake with banana
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
Готовим нежный, лёгкий, ароматный муссовый ПП торт с бананом, в 100 гр которого содержится всего 98 калорий! ПП десерт для похудения без глютена, без сахара. Вес: 1200 гр Диаметр: 16 см КБЖУ на 100 гр: 98,44/6,45/3,60/9,67 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара БИСКВИТ: Яйцо С1 - 2 шт Молоко 2,5% - 40 мл Рисовая мука - 40 гр Разрыхлитель - 4 гр Соль - щепот...
Classic PP sponge cake and strawberry cream
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
Classic PP sponge cake and strawberry cream
Chocolate - Curd PP PIE gluten-free, sugar-free
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
Chocolate - Curd PP PIE gluten-free, sugar-free
NOT AN ONE gram of FLOUR! Chocolate cake gluten free, butter free, sugar free
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
NOT AN ONE gram of FLOUR! Chocolate cake gluten free, butter free, sugar free
Творожная ПП ГАЛЕТА с зелёным луком, яйцом и сыром
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
Творожная ПП ГАЛЕТА с зелёным луком, яйцом и сыром
ВСЕГО 80 ККАЛ! ПП торт для худеющих с МАНДАРИНАМИ
Переглядів 4,9 тис.4 місяці тому
ВСЕГО 80 ККАЛ! ПП торт для худеющих с МАНДАРИНАМИ
ПП торт с МАНДАРИНАМИ на Новый год и Рождество без сахара
Переглядів 3,6 тис.4 місяці тому
ПП торт с МАНДАРИНАМИ на Новый год и Рождество без сахара
Without rolling out cakes PP MEDOVIK gluten-free, sugar-free
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Without rolling out cakes PP MEDOVIK gluten-free, sugar-free
New Year's SNACK Christmas balls made of chicken, cheese, nuts
Переглядів 2,9 тис.5 місяців тому
New Year's SNACK Christmas balls made of chicken, cheese, nuts
Low-calorie PP CAKE Lemon - Currant gluten-free, sugar-free
Переглядів 4,7 тис.5 місяців тому
Low-calorie PP CAKE Lemon - Currant gluten-free, sugar-free
NOT AN ONE gram of FLOUR! High protein low calorie PP PIE
Переглядів 140 тис.5 місяців тому
NOT AN ONE gram of FLOUR! High protein low calorie PP PIE
Chocolate PP PIE with curd and coconut balls
Переглядів 4,1 тис.5 місяців тому
Chocolate PP PIE with curd and coconut balls
PP PUMPKIN ROLL. Simple dietary baking recipe
Переглядів 11 тис.6 місяців тому
PP PUMPKIN ROLL. Simple dietary baking recipe
Banana and Oatmeal! No oven, no sugar! PP cake in a frying pan
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
Banana and Oatmeal! No oven, no sugar! PP cake in a frying pan
PP PUMPKIN CHEESE CAKE Low-calorie recipe, sugar-free, gluten-free
Переглядів 4,4 тис.6 місяців тому
PP PUMPKIN CHEESE CAKE Low-calorie recipe, sugar-free, gluten-free
No oven! No flour! Sugarless! Simple and tasty
Переглядів 6 тис.7 місяців тому
No oven! No flour! Sugarless! Simple and tasty
LOW-CALORIE Chocolate - Banana Mousse PP Cake
Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому
LOW-CALORIE Chocolate - Banana Mousse PP Cake
Autumn HIT! Light PUMPKIN PP Cake with curd cream
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
Autumn HIT! Light PUMPKIN PP Cake with curd cream
Отличный вкусный торт, не уступает оригиналу! Спасибо!
Здорово!Спасибо за рецептик
Не понятно зачем использовать подсластитель,чтобы потом посыпать пудрой сахарной?
Недостаток очень маленький...
🔥🔥🔥🔥🔥 Классный торт!!!
Приготовила!) Много уже готовила, и сама изобретала, именно "в кружке" Что скажу, получился больше похожим на пуддинг, чем на кекс, но для разнообразия - зашёл!) у моего кбжу вышел: 117/6/4/10 на 100гр а это прям радует😊 Спасибо вам!
Я которая увидела это видео в 2 часа ночи под одеялом 😢 и как спать теперь?
Приготовила тортик,походила возле холодильника где он на пропитке и не выдержала,схомячила весь!)))🥞💯🔥
А я в чудо печке сделала...пергамент на дно...форма железная без дна...двойная порция...разрезала потом ...смазала и аля🎉 вкуснятина.
Чушь полная. Какое здесь правильное питание? Лактоза, простые сахара из муки и крахмала? КБЖУ, судя по идиотским значениям, Вы тоже из головы взяли?
Спасибо за рецепт! Но вот проблема: у нас нет в продаже мягкого творога без добавок. Можно заменить обычным, добавить йогурт и перебить блендером?🤔
Спасибо! Очень лёгкий рецепт
Пожалуйста❤️
Спасибо!
Пожалуйста🤗😊😊
Спасибо большое за рецепт.
На здоровье!!!
спасибо огромное за рецепт ! всем понравилось ,единственное ,глазурь сделала по -другому, смешала в блендере 1 банан с 2 ст л какао и каплей топинамбура ! вышло огонь !
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо за отзыв и рецепт глазури❤️
Спасибо автору за рецепт, смотрела несколько пп рецептов, но выбрала именно этот, т. к. понятны все грамовки и рецепт лёгкий) Внесла немного изменений, может кому пригодится: - корж выпекала в духовке на 180° 15 минут, диаметр примерно 24 см - в бисквит добавила грецкие орехи (так гораздо вкуснее) - крем: сделала 50/50 рикотта + мягкий творог + добавила цедру одного лимона Рецепт отличный, приготовила всё быстро, на следующее утро всё готово. Порция идеальна на 3 человека ❤
Спасибо за выбор моего рецепта и положительный отзыв❤️❤️❤️
Очень красиво и очень просто. Рецептик просто идеальный. Какая же вы молодееееец !!!!! Спасибо!!
Рада что, рецепт приглянулся😊 Готовьте в удовольствие!!!
Спасибо огромное, я уже залайкала все ваши рецепты, они просто шедевральные.
Большое спасибо, Светлана, за такую высокую оценку😘❤️❤️❤️
Спасибо большое чудесно и очень доступно для души
Пожалуйста❤️
Спасибо за рецепт✨❤️
Пожалуйста❤️
Торт овсянка и яблоко. На первых секундах : "залить Чернослив..."
И не лень вам морочиться😊 у меня десерт это творг с яблоком, я наверное слишком ленива для всего этого 😅
Сахар уже есть в сиропе
Мах уже есть в сиропе
А можете сказать овсянка, имбирь,и мускатный орех ,это важные ингредиенты или нет?
Овсяные отруби можно заменить овсяной мукой или рисовой. Специи можно не добавлять.
:Супер!!!!
Какая умница ❗️ Классный рецепт 👍, обязательно попробую испечь такие корзинки .❤
Я ТОЖЕ СПЕКУ ЗАВТРО.😂😂❤❤
Добрый вечер. А можно увеличить кол-во ингредиентов до размера полноценного торта, Человек на 10. Сколько тогда держать в микроволновке?
Замечательный рецепт, спасибо!
🎉🎉🎉
Добрый день ,всем!!! Скажите пожалуйста, чем можно заменить крахмал? Начала готовить, и вспомнила , что крахмал закончился???
Добрый день) рисовой мукой
А какой соус использовали, большинство из них калорийные?
ОСНОВА: Яйцо - 1 шт Творог 5% - 180 гр Рисовая мука - 45 гр Овсяная мука - 45 гр Разрыхлитель - 1 ч л Соль - щепотка НАЧИНКА: Куриное филе - 100 гр (в сыром виде) Помидор - 80 гр Лук - 40 гр Грибы - 50 гр Сыр - 50 гр Итальянские травы СОУС: Сметана 15% - 20 гр (или йогурт натуральный) Томатная паста - 10 гр
Благодарю за рецепт ❤️🌹
Пожалуйста❤️
Лайк? Да это просто целый шедевр,великое искусство 🤩Восхищаюсь вам творениям👏👏👏👍👍👍🎉❤️
Большое спасибо за такую высокую оценку❤️❤️❤️
🎉🎉🎉
Благодарю🤗😊😊
Получилась каша 🤗...но съедобная...даже очень
В творожный слой добавила мак. Получилось очень вкусно и красиво. Спасибо за рецепт!
Наталья, я очень рада, что рецепт понравился и Вы смогли подстроить его под себя😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!
Это очень интересно. Обязательно попробую.
Спасибо большое ! Вышло очень вкусно ❤❤❤
А можно миндальную муку?
Думаю должно получиться
Fantastisch 🎉🎉🎉
😊❤️❤️❤️
Можно гречневую муку заменить другой? Спасибо!
Рисовой можно заменить
Приготовила двойную порцию. Получился полноценный торт. Нам с мужем очень понравился. Добавляла на крем чернослив, чуть чуть. Сверху торта кокосовую стружку. Очень нежный торт. Не первый пеку по вашим рецептам🎉. Спасибо🙏💕
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу Вам и Вашей семье😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!
Музыка неприятная.
Наталья спасибо 😊 Хочу вечером на завтрак преготовить . Скажите в пюре не чувствуеться?
Преобладает больше шоколадный вкус
Ну зачем врать? Овсянка и яб локо а остальное? Обалдеть сколько всего накидано
Если бы в названии было написано всего два ингредиента: овсянка и яблоко, то тогда бы соврала. А с моей точки зрения в названии указано два основных ингредиента, которые определяют вкус блюда.
Спасибо за рецепт! ❤Очень быстро готовится, все смешала и в духовку))) На духовке установила таймер на 45 минут, а себе активизировала функцию "Ждун".Даже не сомневаюсь- будет вкусно!😊
Надеюсь рецепт Вам понравится)
Кто готовил ? Подскажите пожалуйста как на вкус ?
Все рецепты очень вкусные
Вкусно, очень понравилось! На перекус по 100 гр 👍
Интересный рецепт 👍
Спасибо❤️